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海通物流-职业驾驶员的职业病预防知识

时间:2020-09-16     作者:柳州海通物流

柳州市海通汽车运输有限公司,成立于2007年。位于柳州市三中路68号文轩大厦七楼,是柳州市14家危险品货物运输公司之一,拥有二、三、四、五、八、九类危险货物(工业固废专项运输)及普通货物运输资质。在柳长路有40亩停车场(物流园),是广西道路运输协会会员单位、柳州市物流协会会员单位。现在给大家介绍关于“ 职业驾驶员的职业病预防知识”

道路运输驾驶员经常会面临长时间连续驾驶、长时间处于高度紧张状态、不规则饮食等损害身心健康的工作和生活状态。 

调查表明,较年轻的道路运输驾驶员主要是患一般的呼吸道疾病,如感冒,随着年龄的增长,在40岁以上的道路运输驾驶员中,尤其是长途运输驾驶员,80%以上的驾驶员会不同程度的患有颈椎病、腰椎病、胃病等更为严重的骨骼、肠胃疾病。 这些疾病与他们的特殊工作性质和不良生活方式有关。 

容易引发疾病的不良工作习惯主要有以下几点:不良工作习惯、 长时间 久坐、 长时间紧张、缺乏运动、身体疲劳、饮食不规律。

一、专业司机的常见职业病

1、脊椎病 驾驶员脊椎病的发生率很高,包括脊椎增生、肥大、变形 等。这种疾病虽然主要在年龄较大的驾驶员身上出现,然而调查表明,目前中年驾驶员也存在这种疾病。坐姿和体位不正确是引起脊椎病的主要原因。

脊椎病的主要表现为颈部、肩部、背部、腰部和肢 体疼痛、麻木等。当驾驶员出现脊椎病变时,会因疼痛分散驾驶员的注意力,影响驾驶员对车辆的操控能力。 定期针对脊椎做一些按摩对预防脊椎病有很好的效果

2、颈椎病 长期从事驾驶、长时间连续驾驶或不规范驾驶操作极易诱发该疾病。

较轻的颈椎病症为头部、颈部、肩臂麻木疼痛,重者可致使肢体酸软无力、头昏乏力、心慌、胸闷,甚至大小便失禁,瘫痪。

当驾驶员患有颈椎病时,不仅会影响驾驶员的驾驶操作,而且还容易因疼痛而分散驾驶员的注意力,降低识别交通风险和应对紧急情况的能力。

3、肩周炎 肩周炎的主要症状为肩关节疼痛、肌肉无力、肩部活动障碍等。发病初期,肩部轻度酸

痛,逐控能力会下降。

4、胃病 长期不合理、不规律的饮食习惯,容易诱发消化系统疾病。胃病是驾驶员常见的职业病之一。常见为消化不良、胃部疼痛,严重者会引起胃肠大出血。胃病发作时,绞痛感易使驾驶员分散注意力,影响行车安全。 

5、其他疾病 驾驶员在道路状况不好,特别是遇到堵车、他人强行加塞或交通事故等情况时,情绪容易波动,烦躁不安,这些都容易加重失眠、焦虑等方面的疾病,也易引起高血压等疾病。 

男性驾驶员长期久坐,空间密闭,温度高,会影 响生殖能力。此外,驾驶员还会因为长时间不方面

而憋尿,引起泌尿系统方面的疾病,如前列腺炎、泌尿系统感染及功能性排尿障碍等疾病。

二、驾驶员生理疾病的预防措施 

对于职业驾驶员来说,患上以上病症的几率远大于其他人,那么谁能保护驾驶员呢? 没有人能真正帮助我们,只能靠我们自己。远离疾病的唯一方法就是自身采取措施积极预防。 

(一)加强运动和锻炼

1、途中变换行为状态 

人体长时间保持一个姿势时,血液会不流通,人的身体状态会发生变化,比如腰、腿、手等部位会出现酸痛感。驾驶员在整个运输过程中应注意通过站、坐、卧、 走等不同行为状态的变换,促进血液循环,缓解紧张状态和调节情绪,使身体和心理状态始终处于最佳状态。 加强运动和锻炼可以有效促进血液循环,保障我们身体的健康! 

2、做保健操

(1)缓解眼部疲劳 驾驶员保持一个感觉比较放松的坐姿,将双手肘部靠在大腿上,把双手掌放在眼睛上;闭上眼睛,双 手轻柔眼睛,同时轻轻的呼吸。 

(2)头部和颈部运动 驾驶员保持一个感觉比较放松的坐姿或站姿,把头从左往右 转,再转回左边,重复若干次后, 把头往前低,再往后仰,再重复 若干次。

(3)手部运动 驾驶员保持一个感觉比较放松的坐姿或站姿,双手于胸前握紧成拳头,然后放松,舒展手指,重复若干次;双手位于胸前,转动手腕,上下左右划圈若干次。

(4)肩部运动 驾驶员保持一个感觉比较放松的坐姿,双手自然的放在大腿 上;头部靠向座椅头枕,将肩膀耸起至耳朵处;感觉颈部和肩部 肌肉组织的紧张,然后再放松, 重复若干次;保持站姿时,两侧 双手自然下垂,将肩膀耸起至耳 朵处;感觉颈部和肩部肌肉组织的紧张,然后再放松,重复若干次。

(5)背部运动 驾驶员保持一个感觉比较放松的坐姿或站姿,双手十指交叉尽量向前伸展,然后再收回放松,重复若 干次;双手十指交叉尽量向上伸展,然后再收回放松, 重复若干次;把右手绕过头放在左肩上,左手搭在右手上,尽量往左侧压,然后把左手绕过头放在右肩上,右手搭在左臂上,尽量往右侧压,重复若干次。 

(6)腿部运动 驾驶员保持一个感觉比较放松的坐姿,双手自然的放在大腿上;将脚尖尽量往前绷直,停留若干秒,之后逐渐 放松,重复若干次;将脚尖抬起至小腿处,把脚后跟压向 地板,停留若干秒,之后逐渐放松,重复若干次。

 3、加强锻炼 可以开展快步走、慢跑、骑自行车等简易运动项目。 在参与踢足球、打篮球等剧烈运动项目时,驾驶员应注意自 己的身体感受和身体状态的变化,避免在运动过程中出现不 适或对身体产生伤害。

(二)注意保持正确的身体姿势

起步前,驾驶员先根据自己的身高、体形调整好座椅的位置:伸直腰,后背正好轻靠在靠背上;肘部微弯曲,膝盖微弯曲,能够轻松自如地踩踏板。   

(三)尽可能保证饮食健康和有规律 

命理选择运输线路和时间,尽可能正常进食,车上备些干粮,以备堵车时充饥。

(四)保持充足的休息 

在行车过程中,驾驶员应注意定时休息。连续行车4小时, 必须停车休息20分钟以上,短暂休息可以是驾驶员保持好的精力。驾驶员在一天中总的行车时间以不超过8小时为宜。长时间行车,应安排至少两名驾 驶员轮流驾驶,交替休息。 

(五) 正确服用药物

  服用对神经系统有影响的药物后,如催眠药物、止痛药物、治疗高血压的药物等, 会使驾驶员反应变得迟钝,注意力降低,容易发生交通 事故。 

为确保行车安全,驾驶员应注意: 

1、行车中,感觉身体不舒服,甚至不能安全操控车辆时,一定要及时安全停车,进行必要的处置。

2、遇到患感冒、因绷带或石膏限制行动自由等影响行车安全的疾病时,应及时调整营运计划,安排休息。

3、使用药物前,应告诉医生自己是职业驾驶员,询问这种药物 对行车安全将有什么负面的影响,并严格遵医嘱服用药物。


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